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Entschleunigung

Meditation. Bewegung, Atumung und Tiefenentspannung

Eine Erholungswoche für Sie und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden sowie für Körper, Geist und Seele. Leichte gymnastische Bewegung und zentrierte Körperarbeit beeinflussen ein erweitertes Bewusstsein. Dank raumschaffender Atemerfahrungen, Meditationen für Ruhe, Klarheit und Erholung, kehren Sie entschleunigt nach Hause.

Reisedaten

Mindestens 5, maximal 12 Teilnehmer/innen.

Reiseprogramm

1. Tag: Individuelle Anreise

Individuelle Anreise mit der Bahn nach Bregenz und einem Shuttleservice oder mit dem Auto nach Balderschwang.

2. bis 6. Tag: Bewegungs- & Körperarbeit

In einer Kleingruppe starten die Tage mit Bewegung für Körper, Geist und Seele. Ganzheitlich leichtes gymnastisches Bewegen, bewusste Atmung und entschleunigende Meditation erfüllen die Tage. Sie lernen in dieser Woche ihre Achtsamkeit für sich in ihren Alltag mitzunehmen. Auch die Atmung lernen Sie gezielt für jede Lebenssituation einzusetzen. Die erfahrene Kursleiterin, Rita Koch, weiss wie sie jeden Gast begleiten kann und überzeugt durch ihr grosses Wissen. Das Hotel Hubertus mit dem Motto «Raufkommen. Zum Runterkommen» bietet den idealen Platz.

7. Tag: Abschluss und Rückreise

Gemeinsames Frühstück und Rückreise oder individuelle Verlängerung.

Programmänderungen vorbehalten!



Hotelunterkunft Änderungen vorbehalten!

Ort Nächte I Hotel Nat. Kat.
Balderschwang 6 Hubertus Alpin Lodge & Spa ****
Das Hotel bietet eine familiäre Atmosphäre und zeigt den Ausdruck seiner Nähe zur Natur durch die Verwendung des heimischen Baustoffes Holz. Das Hubertus Alpin Lodge & Spa verfügt über einen Pool und ein grosses Wellness-Angebot.
Rita Koch Kursleiterin
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7 Tage p.P. ab CHF 1970.-
Ansprechpartner Claudia Kristensen +41 (0)41 418 65 74
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Wohlfühlen

Highlights

  • Wellness- und Designhotel.
  • Entschleunigende Körperarbeit, um Energie zu tanken.
  • Achtsamkeit.

Leistungen

  • Unterkunft inkl. Vollpension mit ausgesuchten regionalen Bio-Produkten
  • Alpin Health & Spa
  • Wellness Aussenpool
  • Fussreflexzonen-Parcours
  • Hausgemachter Kuchen zum Kaffee
  • Trinkgelder im Hotel
  • 18 Wohlfühlstunden
  • baumeler-Kursleitung/Reiseleitung
  • Reisedokumentation

Kursleiterin

Rita Koch

Kursinhalt:

Gymnastisches, ganzheitliches Bewegen, zentrierte und entschleunigende Körperarbeit. In Achtsamkeit kommen Sie in ein erweitertes bewusstes Sein mit sich und ihrem Körper. Meditation zur Abrundung des Tages.